{"id":2198,"date":"2026-01-14T12:04:34","date_gmt":"2026-01-14T12:04:34","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.newlinkmind.com\/?p=2198"},"modified":"2026-01-14T12:04:35","modified_gmt":"2026-01-14T12:04:35","slug":"when-the-mat-becomes-a-mirror-what-home-practice-reveals-about-you","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/when-the-mat-becomes-a-mirror-what-home-practice-reveals-about-you\/","title":{"rendered":"Quand le tapis devient un miroir\u00a0: ce que la pratique \u00e0 domicile r\u00e9v\u00e8le sur vous"},"content":{"rendered":"<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"250\" src=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror.webp\" alt=\"When the Mat Becomes a Mirror\" class=\"wp-image-2201\" style=\"width:734px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror.webp 450w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-300x167.webp 300w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-18x10.webp 18w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-100x56.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quand le tapis devient un miroir<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong>, Notre rituel quotidien de yoga se transforme alors d&#039;un simple exercice physique en un outil de diagnostic psychologique profond pour comprendre notre paysage int\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les praticiens modernes se tournent de plus en plus vers le domicile pour cultiver un lien plus profond et plus personnel avec leur sant\u00e9 mentale et leurs capacit\u00e9s physiques gr\u00e2ce \u00e0 une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re et autonome.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette exploration se penche sur les changements psychologiques qui surviennent lors de la pratique solitaire, en examinant comment l&#039;absence d&#039;un professeur permet \u00e0 vos v\u00e9ritables sch\u00e9mas cognitifs et \u00e9motionnels d&#039;\u00e9merger enfin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">R\u00e9sum\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>La psychologie de la solitude :<\/strong> Comment l&#039;isolement favorise une honn\u00eatet\u00e9 radicale envers soi-m\u00eame.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9sistance et pers\u00e9v\u00e9rance :<\/strong> Interpr\u00e9ter votre r\u00e9action face aux asanas difficiles.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Tendances du biofeedback en 2026\u00a0:<\/strong> Int\u00e9grer les technologies portables \u00e0 des mouvements conscients.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cr\u00e9er un espace sacr\u00e9 :<\/strong> Conseils pratiques pour une introspection profonde.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pourquoi la pratique du yoga \u00e0 domicile modifie-t-elle la perception de soi ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le mouvement solitaire \u00e9limine l&#039;aspect performatif des cours collectifs, vous obligeant \u00e0 affronter votre dialogue int\u00e9rieur sans la distraction de la comparaison sociale ou la validation ext\u00e9rieure des instructeurs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Votre environnement domestique agit comme une toile neutre o\u00f9 <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong>, Chaque h\u00e9sitation, chaque soupir, chaque moment de concentration refl\u00e8te votre \u00e9tat psychologique actuel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des \u00e9tudes neurologiques sugg\u00e8rent que l&#039;exercice physique autodirig\u00e9 am\u00e9liore l&#039;int\u00e9roception, la capacit\u00e9 \u00e0 percevoir les signaux corporels internes, ce qui est directement corr\u00e9l\u00e9 \u00e0 des niveaux plus \u00e9lev\u00e9s de r\u00e9gulation \u00e9motionnelle et de r\u00e9silience \u00e0 long terme.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Choisir son propre rythme exige un niveau d&#039;autonomie qui renforce la confiance en soi, car on apprend \u00e0 faire confiance \u00e0 son intuition plut\u00f4t que d&#039;attendre des signaux ext\u00e9rieurs pour agir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les indicateurs psychologiques d\u2019une pratique du \u201c miroir \u201d ?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La frustration ressentie lors d&#039;une posture d&#039;\u00e9quilibre signale souvent un manque de contr\u00f4le dans votre vie professionnelle, tandis que la pr\u00e9cipitation dans les transitions peut r\u00e9v\u00e9ler une habitude inconsciente d&#039;\u00e9vitement chronique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsque nous observons ces sch\u00e9mas sans porter de jugement, <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong> pour l&#039;ego, r\u00e9v\u00e9lant o\u00f9 nous accumulons des tensions et o\u00f9 nous nous autorisons \u00e0 nous d\u00e9tendre v\u00e9ritablement.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des donn\u00e9es r\u00e9centes provenant de <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.iayt.org\/\">Association internationale des th\u00e9rapeutes de yoga<\/a> indique que les praticiens \u00e0 domicile font \u00e9tat d&#039;une augmentation de 40% de la conscience de soi par rapport \u00e0 ceux qui assistent uniquement \u00e0 des s\u00e9ances dirig\u00e9es par un studio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces connaissances vous permettent de modifier votre comportement en dehors du tapis, transformant une simple routine d&#039;\u00e9tirements en un v\u00e9ritable laboratoire de d\u00e9veloppement personnel et d&#039;intelligence \u00e9motionnelle.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"250\" src=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-1.webp\" alt=\"When the Mat Becomes a Mirror\" class=\"wp-image-2202\" style=\"width:690px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-1.webp 450w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-1-300x167.webp 300w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-1-18x10.webp 18w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-1-100x56.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quand le tapis devient un miroir<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment la technologie du biofeedback am\u00e9liorera-t-elle la pratique \u00e0 domicile en 2026\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les capteurs int\u00e9gr\u00e9s aux tapis intelligents fournissent d\u00e9sormais des donn\u00e9es en temps r\u00e9el sur la r\u00e9partition du poids et la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque, offrant ainsi une perspective objective sur vos niveaux d&#039;effort physique et mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">++ <a href=\"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/from-studio-energy-to-solo-practice-rebuilding-motivation-at-home\/\">De l&#039;\u00e9nergie du studio \u00e0 la pratique en solo<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces indicateurs servent de reflets num\u00e9riques, confirmant que <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong>, La science et la spiritualit\u00e9 peuvent coexister pour offrir une vision holistique de votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><thead><tr><td><strong>M\u00e9trique surveill\u00e9e<\/strong><\/td><td><strong>Perspective psychologique<\/strong><\/td><td><strong>Application pour la pratique \u00e0 domicile<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque<\/td><td>R\u00e9silience au stress<\/td><td>Ajuster l&#039;intensit\u00e9 des exercices respiratoires<\/td><\/tr><tr><td>Sym\u00e9trie du poids<\/td><td>Biais physique cach\u00e9<\/td><td>Correction des d\u00e9s\u00e9quilibres posturaux<\/td><\/tr><tr><td>Cadence respiratoire<\/td><td>Niveaux d&#039;anxi\u00e9t\u00e9<\/td><td>Allonger les expirations pour se calmer<\/td><\/tr><tr><td>Fluidit\u00e9 du mouvement<\/td><td>Concentration cognitive<\/td><td>Transition avec une intention consciente<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quels sont les obstacles \u00e9motionnels qui apparaissent le plus souvent lors des s\u00e9ances de solitude\u00a0?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019impatience survient fr\u00e9quemment lorsque nous sommes confront\u00e9s \u00e0 des postures qui exigent l\u2019immobilit\u00e9, soulignant une pression sociale \u00e0 toujours rester productif m\u00eame pendant les moments d\u00e9sign\u00e9s pour le repos et la r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le fait d&#039;affronter seul ces obstacles forge une t\u00e9nacit\u00e9 unique, car <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong>, Vous \u00eates la seule responsable de surmonter ce malaise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le travail sur l&#039;ombre devient accessible dans l&#039;intimit\u00e9 de votre salon, permettant aux \u00e9motions refoul\u00e9es de faire surface en toute s\u00e9curit\u00e9 gr\u00e2ce \u00e0 des ouvertures de hanches ou des flexions arri\u00e8re profondes ouvrant le c\u0153ur, sans regard ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En savoir plus: <a href=\"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/how-music-and-lighting-affect-your-home-yoga-flow\/\">Comment la musique et l&#039;\u00e9clairage influencent votre pratique du yoga \u00e0 domicile<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Reconna\u00eetre ces sentiments est la premi\u00e8re \u00e9tape vers la gu\u00e9rison, car le tapis offre un espace s\u00e9curisant pour traverser les transitions complexes de la vie et maintenir l&#039;\u00e9quilibre mental.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Comment approfondir la dimension introspective de votre espace de yoga ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le minimalisme joue un r\u00f4le crucial dans la r\u00e9duction de la surcharge sensorielle, en veillant \u00e0 ce que votre environnement physique n&#039;interf\u00e8re pas avec les observations internes que vous essayez de faire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;\u00e9clairage, le parfum et la temp\u00e9rature doivent \u00eatre intentionnellement choisis pour favoriser un \u00e9tat de fluidit\u00e9, cr\u00e9ant ainsi un environnement o\u00f9 <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong> de tranquillit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenir un journal imm\u00e9diatement apr\u00e8s votre pratique permet de saisir ces fugaces \u201c moments miroir \u201d qui pourraient autrement \u00eatre oubli\u00e9s une fois que vous serez de nouveau plong\u00e9 dans les exigences chaotiques de votre emploi du temps quotidien.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lire ici : <a href=\"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/morning-meditation-for-mood-calibration-resetting-emotional-tone-before-sunrise\/\">M\u00e9ditation matinale pour r\u00e9guler l&#039;humeur<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce processus de documentation transforme une exp\u00e9rience physique \u00e9ph\u00e9m\u00e8re en un t\u00e9moignage permanent de votre \u00e9volution, prouvant ainsi que le professeur le plus important que vous aurez jamais, c&#039;est vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Quand faut-il solliciter des conseils plut\u00f4t que de pratiquer en silence absolu\u00a0? Quand le tapis devient un miroir<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le silence est un puissant outil d&#039;introspection, mais des ressources p\u00e9dagogiques compl\u00e9mentaires fournissent les bases anatomiques n\u00e9cessaires pour garantir que votre pratique \u00e0 domicile reste s\u00fbre, efficace et physiquement durable.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;\u00e9quilibre entre l&#039;autonomie et l&#039;expertise garantit que <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong>, Vous contemplez un reflet b\u00e2ti sur une base solide d&#039;alignement parfait.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;ann\u00e9e 2026 a vu une forte augmentation des mod\u00e8les \u201c hybrides \u201d, o\u00f9 les \u00e9tudiants utilisent des applications d&#039;alignement bas\u00e9es sur l&#039;IA en parall\u00e8le avec le silence m\u00e9ditatif traditionnel pour parvenir \u00e0 une routine \u00e9quilibr\u00e9e et performante.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;objectif final est de d\u00e9velopper suffisamment de discernement pour savoir quand votre corps a besoin d&#039;une s\u00e9ance r\u00e9paratrice et calme et quand il requiert le d\u00e9fi d&#039;une s\u00e9quence technique.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"450\" height=\"250\" src=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-2.webp\" alt=\"When the Mat Becomes a Mirror\" class=\"wp-image-2203\" style=\"width:704px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-2.webp 450w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-2-300x167.webp 300w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-2-18x10.webp 18w, https:\/\/newlinkmind.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/When-the-Mat-Becomes-a-Mirror-2-100x56.webp 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quand le tapis devient un miroir<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quand le tapis devient un miroir<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adopter le concept de <strong>Quand le tapis devient un miroir<\/strong> vous permet d&#039;aller au-del\u00e0 de l&#039;\u201c entra\u00eenement \u201d physique et d&#039;entrer dans le domaine de la v\u00e9ritable r\u00e9alisation de soi et de la clart\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> En supprimant les filtres d&#039;un environnement de studio, vous acc\u00e9dez sans filtre \u00e0 vos pens\u00e9es, vos habitudes et votre potentiel, faisant de chaque s\u00e9ance un voyage transformateur vers une meilleure version de vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour des informations plus techniques sur les bienfaits physiologiques du mouvement conscient, consultez le site <a target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.nccih.nih.gov\/\">Centre national pour la sant\u00e9 compl\u00e9mentaire et int\u00e9grative<\/a> pour explorer les derni\u00e8res recherches.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">FAQ<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Que signifie le fait de s&#039;ennuyer pendant une s\u00e9ance de yoga \u00e0 la maison\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L&#039;ennui indique souvent une r\u00e9sistance au calme ou un d\u00e9sir inconscient de stimulation ext\u00e9rieure pour \u00e9viter d&#039;affronter des pens\u00e9es silencieuses ou une agitation \u00e9motionnelle sous-jacente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un miroir dans la pi\u00e8ce peut-il m&#039;aider ou me g\u00eaner dans ma pratique ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les miroirs physiques sont utiles pour l&#039;alignement, mais le \u201c miroir \u201d de la pratique \u00e0 domicile fait r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la r\u00e9flexion int\u00e9rieure ; parfois, fermer les yeux permet d&#039;acc\u00e9der \u00e0 la compr\u00e9hension la plus profonde.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00c0 quelle fr\u00e9quence dois-je m&#039;entra\u00eener \u00e0 la maison pour constater des r\u00e9sultats psychologiques\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La r\u00e9gularit\u00e9 est plus importante que la dur\u00e9e ; m\u00eame quinze minutes de mouvement intentionnel par jour peuvent am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre conscience interoceptive et votre r\u00e9gulation \u00e9motionnelle au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La pratique \u00e0 domicile est-elle aussi efficace que les cours en studio pour les d\u00e9butants\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pratique \u00e0 domicile est tr\u00e8s efficace si elle est compl\u00e9t\u00e9e par des conseils num\u00e9riques fiables pour apprendre les bases de la s\u00e9curit\u00e9, permettant ainsi aux d\u00e9butants d&#039;apprendre sans la pression de la comparaison.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">++ <a href=\"https:\/\/onebodyloveit.com\/features\/the-mirror-of-the-mat-mindfulness-and-resilence\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Le miroir du tapis<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">++ <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/yoga-benefits-beyond-the-mat\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Les bienfaits du yoga vont bien au-del\u00e0 du tapis.<\/a><br><br><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>When the Mat Becomes a Mirror, our daily yoga ritual transforms from a mere physical exercise into a profound psychological diagnostic tool for understanding our internal landscape. Modern practitioners increasingly turn to home settings to cultivate a deeper, more personal connection with their mental health and physical capabilities through consistent, self-guided movement. This exploration delves&hellip; <a class=\"read-more\" href=\"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/when-the-mat-becomes-a-mirror-what-home-practice-reveals-about-you\/\">Continuar lendo<\/a><\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":2201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-2198","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yoga-at-home"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2198"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2206,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2198\/revisions\/2206"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newlinkmind.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}